Mit Maß und Ziel

Bewusste Entscheidungen, wie man den Abend verbringt

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Grundsätzlich gibt es beim Thema "Abschalten am Feierabend" keine richtigen oder falschen Optionen. Eine bewusste Planung ist aber meist besser, als den Abend einfach zu vertrödeln. Gemütlich fernsehen ist in Ordnung, man hat jedoch mehr davon, wenn man sich das Programm gezielt auswählt. Achtung vor zeitraubenden Beschäftigungen: Wer abends gern am Computer sitzt, kann dabei sehr gut den Alltag hinter sich lassen. Leider vergeht damit auch die Zeit so schnell, dass oft nicht mehr genug Zeit für ausreichend Schlaf bleibt.

Nichts spricht gegen ein Glas Wein oder Bier am Abend, so lange es bei einem Glas bleibt. Wer schlecht einschläft, ist mit einem beruhigenden Melissentee oder einem Becher warmer Milch mit Honig besser dran. Aber bitte kein schlechtes Gewissen, wenn die abendliche Gestaltung hin und wieder ganz anders als geplant verläuft! Manchmal ist es einfach besser, einem plötzlichen Impuls nachzugeben und sich spontan mit Freunden zu verabreden, auch wenn am nächsten Morgen der Wecker klingelt. Lebensfreude und Spaß an spontanen Aktionen gehören mit zu den besten Abschalt-Tipps überhaupt!