Den Weg nach Hause nutzen und den Kopf frei bekommen

Hier sind alle gemeint, die nicht zu Hause arbeiten. Wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs ist, kann eine Station zu Fuß gehen.

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Bewegung an der frischen Luft klärt die Gedanken (in einer Großstadt nicht immer optimal, aber vielleicht findet man ja eine schöne Strecke für einen kurzen Spaziergang). Autofahrer sollten nicht hetzen und drängeln. Besser die Lieblingsmusik im Auto anhören oder mal wieder ein Hörbuch, so kommt man schneller in einen entspannten Modus.

Wenn noch Besorgungen anstehen, ist auch hier eine gelassene Haltung empfehlenswert. Ja, an der Nachbarkasse geht es immer schneller - aber im Endeffekt sind es nur wenige Minuten. Diese kurze Zeitspanne ist es nicht wert, sich zu ärgern. Wer im Home Office tätig ist, kann zwischen Arbeit und Feierabend ebenfalls einen kleinen Spaziergang einplanen. Eine bewusste Trennung von Arbeit und Privatleben gelingt dann leichter.